東京10月の服装！気温・天気・男女別コーデ・持ち物まで

10月の東京は、夏の名残が少し残りながらも秋の心地よさを感じる季節です。

朝晩はひんやりするのに、日中は汗ばむこともあり、「何を着ればいいの？」と迷う人も多いのではないでしょうか。

この記事では、10月の東京の平均気温や天気の特徴をもとに、男女別のおすすめコーディネートや持ち物リストを分かりやすくまとめました。

この記事を読めば、どんな日でも快適に過ごせる秋の東京ファッションがすぐに分かります。

旅行・通勤・街歩きなど、あなたの予定にぴったりの服装を一緒に見つけていきましょう。

10月の東京の気候と服装の全体像
男女別｜10月の東京に最適な服装ガイド
シーン別｜10月の東京でのおすすめ服装実例
旅行者向け｜10月の東京で便利な持ち物リスト
東京の秋を楽しむおすすめスポットと服装例
まとめ！10月の東京は「軽やかな重ね着」で秋を快適に過ごそう

10月の東京の気候と服装の全体像

10月の東京は、一年の中でも特に過ごしやすい季節です。

夏の暑さが和らぎ、秋の爽やかな空気が広がる一方で、朝晩の気温差が大きくなる時期でもあります。

この章では、気温や天気の特徴、そして快適に過ごすための服装の基本を整理していきましょう。

平均気温・湿度・天気の傾向

10月の東京の平均気温は、最高でおよそ22〜24℃、最低で13〜16℃ほどです。

日中はまだ薄手の長袖で快適に過ごせる日が多いですが、夜になると一気に冷え込むこともあります。

湿度は9月よりも低く、カラッとした晴れの日が増えます。

ただし、10月上旬は台風の影響で雨が降ることもあるため、軽めの羽織りや折りたたみ傘を持っておくと安心です。

時期	平均最高気温	平均最低気温	特徴
10月上旬	24℃前後	17℃前後	日中はまだ暖かいが朝晩は涼しい
10月中旬	22℃前後	15℃前後	秋らしい陽気で過ごしやすい
10月下旬	20℃前後	13℃前後	朝晩の冷え込みが強まる

上旬・中旬・下旬での服装目安

10月上旬は、日中の気温が高めなので、半袖に薄手のカーディガンを羽織る程度で十分です。

中旬に入ると、長袖のブラウスや薄手ニットが活躍します。

下旬は朝晩の冷え込みが強くなるため、トレンチコートや軽いジャケットを加えると快適です。

重ね着で温度調節できる服装が、10月の東京を快適に過ごす鍵です。

時期	おすすめトップス	おすすめアウター
上旬	半袖Tシャツ、薄手シャツ	カーディガン
中旬	長袖ブラウス、薄手ニット	ライトジャケット
下旬	ニット、スウェット	トレンチコート

朝晩の冷え込み対策と体温調節のコツ

朝晩は日中よりも5〜8℃ほど気温が下がるため、軽く羽織れる服を常に持っておくと便利です。

特に旅行中は、リュックやトートバッグに薄手のストールやカーディガンを入れておくと安心です。

気温差に対応するために、重ね着のしやすい素材（コットンや薄手ウールなど）を選ぶと快適に過ごせます。

厚手のアウターを早めに出すより、調整しやすいアイテムを中心に組み合わせるのがポイントです。

「脱ぎ着しやすい軽やかな重ね着」が、10月の東京を快適に楽しむ最良のスタイルです。

男女別｜10月の東京に最適な服装ガイド

10月の東京では、朝晩の冷え込みと日中の過ごしやすさを両立できる服装が求められます。

ここでは、女性・男性それぞれにおすすめのコーディネートと、季節感を楽しむアイテムの選び方を紹介します。

どんなシーンでも快適に過ごせるよう、実用性とおしゃれのバランスを意識してみましょう。

女性におすすめの秋コーデと重ね着術

10月の女性の服装は「軽めの重ね着」が基本です。

日中は薄手のニットやブラウスで過ごし、朝晩はカーディガンやトレンチコートをプラスしましょう。

カラーはベージュ・ブラウン・ボルドーなど、秋を感じるトーンが人気です。

ボトムスは、デニム・ロングスカート・ワイドパンツなどを合わせると上品に仕上がります。

重ね着を意識しすぎて厚手の服を重ねると動きにくくなるため、軽い素材を重ねるのがコツです。

「薄手＋羽織り」で1日の気温差に対応するのが理想です。

アイテム	おすすめ例	ポイント
トップス	薄手ニット、長袖ブラウス	風通しが良く快適
アウター	カーディガン、トレンチコート	着脱しやすく温度調節が可能
靴	ローファー、ショートブーツ	歩きやすく秋らしい印象に

男性におすすめの快適＆おしゃれコーデ

男性の10月の服装は、軽めのアウターと季節感のある素材を組み合わせるのがポイントです。

トップスはロンTや薄手のスウェットが活躍し、朝晩はジャケットやMA-1を羽織るとちょうど良いです。

ボトムスはチノパンやコーデュロイパンツが人気で、落ち着いた印象を与えます。

全体のトーンをグレーやカーキにまとめると秋らしさが引き立ちます。

厚手のアウターはまだ早く、軽く羽織れるものを選ぶと快適です。

「動きやすく、脱ぎ着がしやすい」スタイルが10月の東京ではベストバランスです。

アイテム	おすすめ例	ポイント
トップス	ロンT、薄手スウェット	温度変化に対応しやすい
アウター	ライトジャケット、MA-1	軽くて持ち歩きしやすい
靴	スニーカー、レザーシューズ	カジュアルにもきれいめにも対応

靴・バッグ・アクセサリーの選び方

10月の東京では、歩くことが多い日が増えるため、履き心地の良い靴を選びましょう。

スニーカーやローファーなど、長時間歩いても疲れにくいものが便利です。

バッグはトートやショルダーなど両手が空くタイプが人気です。

アクセサリーはゴールドやブラウン系を取り入れると、秋の雰囲気にぴったりです。

小物をうまく使うことで、シンプルな服装でも季節感と上品さを演出できます。

カテゴリ	おすすめアイテム	特徴
靴	スニーカー、ローファー	歩きやすくコーデを選ばない
バッグ	トート、ショルダー	軽量で持ち歩きやすい
アクセサリー	ゴールド、ブラウン系	秋色に馴染み上品に見える

シーン別｜10月の東京でのおすすめ服装実例

10月の東京では、過ごし方によって最適な服装が少しずつ変わります。

観光やデート、ビジネスなどシーンに合わせてスタイルを工夫することで、一日中快適に過ごすことができます。

ここでは、目的別におすすめのコーディネートを紹介します。

観光・街歩き・ショッピングにおすすめの服装

観光やショッピングでは、長時間歩いても疲れにくく、動きやすい服装が基本です。

女性はデニムやワイドパンツに、薄手のニットやカットソーを合わせると◎。

男性はロンTやシャツに軽めのジャケットを羽織るスタイルが人気です。

靴は歩きやすいスニーカーを選ぶことで、快適さが格段にアップします。

「動きやすさ×季節感」を両立させるのが観光ファッションのコツです。

アイテム	女性	男性
トップス	薄手ニット、カットソー	ロンT、シャツ
アウター	カーディガン、ライトジャケット	MA-1、デニムジャケット
靴	スニーカー	スニーカー

デート・ディナー・夜のお出かけに最適な服装

夜の東京は気温が下がるため、少しきれいめな服装が向いています。

女性はワンピースにトレンチコートを重ねると上品で、秋らしいムードを演出できます。

男性はシャツにジャケット、または薄手ニットにスラックスを合わせるとスマートに見えます。

屋外で過ごす予定がある場合は、軽く羽織れるコートを持っておくと安心です。

「清潔感と季節感」を意識した服装が、夜のお出かけを快適にしてくれます。

アイテム	女性	男性
トップス	ブラウス、ワンピース	シャツ、薄手ニット
アウター	トレンチコート	ジャケット
靴	パンプス、ブーツ	レザーシューズ

出張・通勤などビジネスシーン向けの服装

10月の東京では、ビジネススタイルも季節感を意識すると印象が良くなります。

男性はスーツに薄手のインナーを合わせるのが基本ですが、暑さを感じる日はノーネクタイでも問題ありません。

女性はブラウスにテーパードパンツ、またはジャケットスタイルで落ち着いた印象を与えます。

冷える朝には、軽いコートを加えるだけで印象と快適さが変わります。

「清潔感と機能性」を両立させることが、秋の東京のビジネススタイルの鍵です。

アイテム	女性	男性
トップス	ブラウス、カットソー	シャツ、インナーT
アウター	ジャケット、軽いコート	スーツジャケット
靴	ローファー	革靴

旅行者向け｜10月の東京で便利な持ち物リスト

10月の東京は気温差が大きく、天気の変化も多いため、持ち物を工夫することで快適さが格段に上がります。

この章では、旅行者が「持っておいてよかった」と感じるアイテムを中心に紹介します。

気温差・天候・移動を意識したアイテム選びが、秋の東京旅行をより楽しむコツです。

気温差に対応する羽織り・インナー

10月は日中と朝晩の気温差が大きいため、軽く羽織れるものを準備しておきましょう。

カーディガンや薄手のジャケットは、体温調節がしやすく便利です。

インナーには長袖カットソーや薄手ニットを選ぶと、1枚でも重ねても使いやすいです。

厚手の服を1枚よりも、薄手を重ねる方が温度調節が簡単です。

「軽い・薄い・重ねやすい」が10月の東京旅行の鉄則です。

アイテム	おすすめ例	ポイント
羽織り	カーディガン、薄手ジャケット	温度差に対応できる
インナー	カットソー、薄手ニット	重ね着がしやすい
ボトムス	デニム、ワイドパンツ	動きやすく季節感も出せる

雨対策＆乾燥対策アイテム

10月上旬は台風の影響で雨が降ることもあるため、軽めの雨対策を準備しておくと安心です。

折りたたみ傘や撥水加工のあるバッグを持っておくと便利です。

また、空気が乾燥し始める季節なので、ハンドクリームやリップなどのケア用品も役立ちます。

急な天気の変化に対応できるよう、小さめの折りたたみ傘を常にバッグに入れておきましょう。

雨と乾燥、両方の準備をしておくと快適さが続きます。

カテゴリ	おすすめアイテム	特徴
雨対策	折りたたみ傘、撥水バッグ	軽量で持ち歩きやすい
乾燥対策	ハンドクリーム、リップ	肌の乾燥を防げる
予備	タオル、ティッシュ	急な雨や汗対策に便利

快適に過ごすための旅行小物・ケア用品

東京観光では、移動が多く長時間外出することが多いため、軽量で機能的なアイテムが便利です。

モバイルバッテリーや折りたたみバッグなど、あると助かるアイテムを揃えておきましょう。

かさばらない軽量アイテムを中心に選ぶことで、移動がスムーズになります。

荷物を最小限にして、自由に動けるスタイルが理想です。

アイテム	用途	ポイント
モバイルバッテリー	スマホの充電切れ防止	軽量タイプが便利
折りたたみバッグ	買い物や荷物が増えたとき用	小さく収納できる
ポーチ	小物整理	リップやハンドクリームをまとめて収納

東京の秋を楽しむおすすめスポットと服装例

10月の東京は、街全体が秋色に染まり始める季節です。

気候が安定しており、屋外での散歩や買い物、イベントにもぴったりの時期です。

ここでは、秋の雰囲気を楽しめる人気スポットと、それぞれに合った服装例を紹介します。

秋の自然と街並みを楽しむ人気エリア

自然を感じながら過ごしたい方には、代々木公園や新宿御苑などの緑豊かなエリアがおすすめです。

日中は陽ざしが暖かく、長袖シャツにカーディガンを羽織るくらいがちょうどよい気温です。

ピクニックや散歩を楽しむなら、動きやすいパンツスタイルやスニーカーが便利です。

夕方以降は冷え込むため、軽いジャケットを持参すると安心です。

昼と夜の気温差に対応できる服装が、秋の東京散策の基本です。

スポット	おすすめ服装	ポイント
代々木公園	長袖シャツ＋カーディガン	軽やかで動きやすい
新宿御苑	ニット＋スニーカー	歩きやすく清潔感もある
井の頭公園	薄手ジャケット＋デニム	カジュアルで季節感を演出

フォトジェニックな秋コーデと撮影ポイント

秋の東京は、街中でも絵になる風景が多く、写真撮影にぴったりです。

表参道や銀座などは紅葉前でも街並みが華やかで、ファッション撮影にも人気のエリアです。

女性はベージュやカーキのトレンチコートを羽織ると、写真映えする上品な印象に。

男性はジャケットやコートをベースに、落ち着いたトーンでまとめると自然に馴染みます。

街中では照明やビルの反射が強いため、マットな素材の服が写真写りをよくします。

「秋色×シンプルなシルエット」が、東京の街で映えるコーデのポイントです。

エリア	おすすめコーデ	撮影のコツ
表参道	トレンチコート＋ローファー	木漏れ日の時間帯が狙い目
銀座	ジャケット＋スラックス	夕暮れ時の街灯が美しい
丸の内	ワンピース＋ブーツ	石畳と建物のコントラストが映える

街歩きしながらおしゃれを楽しむコツ

東京の秋は、気温も穏やかで街歩きが快適な季節です。

ショッピングやカフェ巡りを楽しむ日は、軽いアウターと動きやすい靴がベストです。

バッグは肩掛けやリュックなど、両手が空くタイプを選ぶと便利です。

素材は通気性が良く、シワになりにくいものを選ぶと1日中快適です。

無理のないスタイルで季節を楽しむことが、秋の東京ファッションの本質です。

シーン	おすすめ服装	ポイント
ショッピング	ライトコート＋スニーカー	試着や移動がしやすい
カフェ巡り	ニット＋スカート	座ってもシルエットが崩れにくい
街歩き	シャツ＋カーディガン	軽快で気温変化に対応しやすい